Systemische Begleitung und Prävention

Ich begleite Menschen zwischen Überforderung, Widerstand und dem Wunsch, anders leben zu dürfen.

Über mich und meinen Ansatz

Ich arbeite systemisch und kontextsensibel mit einem Blick für das, was Menschen prägt, in Beziehung bringt und in ihrem Leben wirksam werden lässt.
Ich lade Sie ein, gemeinsam zu erkunden, was wirkt und was sich vielleicht schon in eine neue Richtung bewegen möchte.

Meine Angebote für Sie

Entdecken Sie mein vielseitiges Angebot an systemischer Beratung, Coaching, Therapie und Stressprävention, abgestimmt auf unterschiedliche Lebenssituationen, Zielgruppen und Bedürfnisse.

Einzelsitzungen

systemische Begleitung

Pakete und Abos

systemische Begleitung

Präventionsangebote

Stress- und Burn-Out Prävention

systemisches Gesundheitscoaching

Angebote für Gruppen, Organistionen, Unternehmen

Ablauf der Zusammenarbeit

Kostenloses telefonisches Erstgespräch

Zum Kennenlernen, für erste Fragen und um zu schauen, ob eine Zusammenarbeit stimmig ist (ca. 15–20 Min). Dabei klären wir auch, welches Angebot für Sie passend sein könnte (z. B. Einzelsitzung oder Begleitung über mehrere Termine).

Vereinbarung eines ersten Termins

Online oder vor Ort in meinem Praxisraum.

Erste Sitzung

Klärung Ihres Anliegens, gemeinsames Ankommen und Einstieg in die gemeinsame Arbeit.

Weitere Sitzungen / Begleitung

Je nach Bedarf als Einzelsitzung, über mehrere Termine oder im Rahmen einer längeren Begleitung.

Januar 1, 2019

Zwischen den Sitzungen

Zeit für Integration, ggf. mit Impulsen oder kleinen Übungen für den Alltag.

Januar 1, 2019

Fortlaufender Prozess

Wir passen Tempo und Ausrichtung immer wieder an Ihr Anliegen und Ihre Situation an.

Januar 1, 2019

Abschluss oder Pause

Wenn Ihr Anliegen geklärt ist oder Sie eine Pause möchten, gestalten wir einen bewussten Abschluss oder Übergang.

Januar 1, 2019

Häufig gestelle Fragen

Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zu meiner Arbeitsweise, den Angeboten und dem Rahmen der Begleitung.

An wen richtet sich das Angebot?

Die Angebote können von unterschiedlichen Einzelpersonen und Systemen in Anspruch genommen werden, u. a.:
– Einzelpersonen
– Paare: unabhängig von Geschlecht, Identität oder Beziehungsform
– Familien und familienähnliche Konstellationen
– Freund*innenschaften
– Mehrpersonensysteme und andere Beziehungssysteme
– Kolleg*innen, Teams und Arbeitskontexte
– Vereine, Gruppen und Träger

Wo findet die Begleitung statt?

Die Begleitung findet in meinen Praxisräumen in Leipzig Plagwitz statt.
Auf Wunsch sind auch Online-Termine möglich.
Bei Unternehmen oder Gruppen komme ich gerne zu Ihnen vor Ort.
In besonderen Situationen ist nach Absprache auch eine aufsuchende Begleitung möglich (z. B. bei eingeschränkter Mobilität).

Mit welchen Themen kann ich mich an Sie wenden?

Die Begleitung ist offen für unterschiedliche Anliegen: von konkreten Belastungen bis hin zu dem Wunsch nach Klärung, Veränderung oder Neuorientierung.
Themen können sein:
– Stress, Erschöpfung oder Überforderung
– Ängste oder Fragen zum Selbstwert
– Lebensübergänge, Trauer, gesundheitliche Belastungen
– Beziehungsthemen: Konflikte, wiederkehrende Muster oder Veränderungen
– berufliche Fragen (Rollenklärung, Anforderungen, Positionierung)
– Herausforderungen im Alltag
– Bedürfnis, den eigenen Weg klarer zu sehen und stimmiger zu gestalten

Muss ich schon genau wissen, worum es mir geht?

Nein. Es ist nicht notwendig, ein klar formuliertes Anliegen mitzubringen.
Viele Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl, einer Unzufriedenheit oder dem Eindruck, dass „etwas nicht stimmt“, ohne es genau benennen zu können.
Gerade hier kann eine Begleitung hilfreich sein: Gemeinsam schauen wir auf den aktuellen Ist-Zustand, sortieren Gedanken und Gefühle und nähern uns dem Thema Schritt für Schritt.
Manchmal ist auch der Zugang zum gewünschten „Soll-Zustand“, den eigenen Zielen oder Wünschen zunächst nicht greifbar, scheinbar wie verschüttet.
Wenn unklar ist, wohin die Reise gehen soll, wird es schwer, eine Richtung zu finden. Deshalb kann es zunächst auch darum gehen, herauszuarbeiten, was sich verändern darf, welche Wünsche da sind und was Sie sich von der Begleitung erhoffen.
Oft zeigt sich erst im gemeinsamen Prozess, worum es eigentlich geht.

Was kann ich konkret von der Begleitung erwarten?

Systemische Begleitung ist kein Zaubertrank und kein Allheilmittel. Sie setzt die Bereitschaft voraus, sich mit eigenen Themen auseinanderzusetzen und Veränderungen zuzulassen.
Der systemische Ansatz betrachtet Probleme im Zusammenhang mit Beziehungen, Erfahrungen und Lebensbedingungen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, Muster zu verstehen und eigene Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und zu erproben.
Impulse entstehen im Gespräch, die eigentliche Veränderung geschieht im Alltag und oft zwischen oder nach einer Sitzung.

Wie finde ich heraus, ob die Begleitung zu mir passt?

Ob eine Begleitung passt, zeigt sich oft weniger über Inhalte als über das Gefühl im Kontakt. Entscheidend ist, ob ein Rahmen entsteht, in dem Vertrauen, Offenheit und ein gemeinsames Arbeiten möglich sind.
Ein erstes Gespräch bietet die Möglichkeit, ein Anliegen zu schildern, Fragen zu klären und einen Eindruck von meiner Arbeitsweise zu bekommen. Gleichzeitig geht es auch darum zu spüren, ob die Zusammenarbeit stimmig ist.
Es ist nicht notwendig, sich sofort festzulegen. Manchmal reicht ein Termin, um mehr Klarheit zu gewinnen. Ebenso ist es möglich, gemeinsam zu schauen, ob und wie eine weitere Begleitung sinnvoll ist.
Bei Interesse kontaktieren Sie mich gern für ein kostenloses, telefonisches Vorgespräch.

Was ist der Unterschied zwischen systemischer Beratung, Coaching und Therapie?

Die Begriffe werden oft unterschiedlich verwendet und sind nicht immer klar voneinander abgegrenzt. In meiner Arbeit geht es weniger um eine strikte Trennung, sondern darum, was im jeweiligen Anliegen hilfreich ist. Deswegen nenne ich mein Angebot auch gern „systemische Begleitung“.
Beratung unterstützt dabei, Situationen zu klären, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln, oft mit Bezug auf konkrete Fragen oder Herausforderungen im Alltag.
Coaching richtet sich stärker auf berufliche Themen, Rollen, Entscheidungen und persönliche Entwicklung. Es unterstützt dabei, Ziele zu klären, Handlungsspielräume zu erweitern und den eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Im Zentrum steht dabei oft die Frage: Wie und mit wem wirke ich in der Welt?
Diese kann sich auf den Arbeitskontext beziehen, ebenso aber auch auf andere Wirkungsfelder – wie Engagement, kollektive Zusammenhänge oder eigene Projekte.
Therapie im allgemeinen Sinne beschäftigt sich eher mit tieferliegenden Mustern, inneren Prozessen und dem emotionalen Erleben, insbesondere in belastenden oder krisenhaften Situationen.

In der Praxis gehen diese Bereiche oft ineinander über. Ich arbeite flexibel und orientiere mich am Anliegen: mal klärend und strukturierend, mal vertiefend und erfahrungsorientiert.
Wichtig ist: Ich biete keine Psychotherapie im heilkundlichen Sinne an. Meine Arbeit bewegt sich im Bereich Beratung, Begleitung und Prävention.

Wie erfolgt die Bezahlung und werden die Kosten übernommen?

Die Abrechnung erfolgt in der Regel privat. Eine Einzelsitzung (60 Minuten) kostet 110 €. Pakete und längere Begleitungen können individuell vereinbart werden („Meine Angebote„).

Die Bezahlung ist per Überweisung (Rechnung) oder über meine Buchungsseite möglich.
Meine Angebote sind keine psychotherapeutische Behandlung im heilkundlichen Sinne und werden daher in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Die Begleitung auf Selbstzahlerbasis bietet Ihnen einen geschützten und unabhängigen Rahmen.
Sie können zeitnah starten, ohne Wartezeiten oder bürokratische Schritte.
Gleichzeitig bleibt die Zusammenarbeit vertraulich und ohne Eintrag in Krankenakten oder diagnostische Einordnung.
Tempo und Gestaltung richten sich nach Ihrem Anliegen, nicht nach Vorgaben von außen.

In bestimmten Fällen können Kosten jedoch durch Dritte getragen werden, z. B. im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM), Employee Assistance Programs (EAP) oder Fördermaßnahmen.
Coaching kann je nach Situation steuerlich absetzbar sein.
Wenn du als Mitarbeiter*in ein Coaching nutzen möchtest, empfiehlt es sich, die Kostenübernahme vorab mit deinem Arbeitgeber zu klären.

Was passiert, wenn ich an einem zugesagten Termin doch nicht kann?

Die Zusammenarbeit basiert auf gegenseitigem Vertrauen und Verlässlichkeit. Verbindlich vereinbarte Termine schaffen dabei einen wichtigen Rahmen für den gemeinsamen Prozess und Planbarkeit für mich und andere Klient*innen.
Termine können bis 24 Stunden im Voraus kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird das volle Honorar berechnet.

Was mache ich in akuten Krisen oder Notfällen?

Meine Angebote sind nicht für akute Krisen oder Notfälle geeignet. In solchen Situationen ist es wichtig, schnell professionelle medizinische oder psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wenn Sie sich in einer akuten seelischen Krise befinden oder nicht sicher sind, an wen Sie sich wenden können, gibt es rund um die Uhr erreichbare Anlaufstellen (kostenfrei und anonym):
– TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
– Notruf: 112
– Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
– Leipziger Krisentelefon: 0341 9999 0000

Bei psychischen Krisen & Suizidgedanken:
Im Falle von Suizidgedanken ist es wichtig, sich schnell an eine psychiatrische Klinik zu wenden. Rund um die Uhr ist dort ein*e Ärzt*in zu sprechen.

Bei Gewalt:
– Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016
– Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 9900

Für Kinder, Jugendliche & Familien:
– Schwangere in Not: 0800 40 40 020
– Krisenchat (für junge Menschen per WhatsApp): www.krisenchat.de
– Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
– Elterntelefon: 0800 111 0 550

Diese Stellen bieten kurzfristige Unterstützung und können in akuten Situationen weiterhelfen.

Meine Begleitung kann in stabileren Phasen eine unterstützende Ergänzung sein, ersetzt jedoch keine Krisenintervention oder medizinische Versorgung.

Bieten Sie auch Psychotherapie an?

Meine Angebote stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar. Ich biete keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes an.
Die Begleitung dient der Unterstützung, Klärung und Förderung eigener Ressourcen und Selbstregulation. Sie kann dabei helfen, die eigene Lebensführung bewusster und selbstbestimmter zu gestalten, ersetzt jedoch keine Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder andere medizinische Fachpersonen.
Bei bestehenden oder vermuteten psychischen oder körperlichen Erkrankungen ist es wichtig, sich an entsprechend qualifizierte Fachstellen zu wenden.

Kontaktieren Sie mich

Was könnte jetzt schon Ihr erster, kleiner Schritt in Richtung Veränderung sein?

Schreiben Sie mir oder vereinbaren Sie ein kostenfreies, unverbindliches Telefongespräch.

Jetzt Anfragen